问题描述：哺乳期妈妈需要补钙吗?
问题描述：哺乳期妈妈需要补钙吗?
妊娠晚期仍需补充足够的钙。在妊娠晚期，胎儿的身体发育需要消耗更多的钙。而妊娠晚期的孕妇，为了准备产后母乳喂养，也需要在体内储存更多的钙。因此，在妊娠晚期，孕妇仍然需要适量的钙，包括膳食钙和钙片。洋葱是一种钙含量很高的食品，它含有类似雌激素的营养成分，能促进钙的吸收，是一种较好的补钙食品。大豆和黑豆中钙含量较高，易被人体消化吸收利用。妊娠晚期，孕妇每天应适量食用豆类。虾皮也是一种高钙的食物。但由于其含盐量高，怀孕期间不允许摄入过多。
2022-01-07 16:16:09展开全部内容