问题描述：性别：女年龄：51
腰椎间盘突出症可以多做拱桥，飞燕运动，多游泳，多做吊单杠运动，可以有效的加强腰背肌的肌力。也可以在治疗师指导下进行腰椎的悬吊功能锻炼以及麦肯基疗法训练。要注意训练的强度不要过大，而且腰椎间盘突出急性发作，出现腰部疼痛的时候是不可以进行锻炼的，需要进行卧床休息。
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