孕妇喝酸奶好还是纯奶

孕妇可以喝酸奶，也可以喝纯奶，相对来说酸奶中含有乳酸菌的成分，可以有助于增强肠道抵抗能力，有助于消化和吸收，一般怀孕期间，孕妇容易出现便秘的症状，通过喝酸奶，可以调理肠道菌群，有助于缓解症状，所以怀孕期间可以适当喝酸奶，如果是在冬天，由于酸奶不能够加热，过凉的喝，就容易刺激胃肠道，所以这个阶段建议尽量选择纯奶，可以经过加热以后喝热牛奶，除了补充营养以外，也可以保暖，起到助眠的作用。

2022-01-07 17:26:55