问题描述：女士子宫脱垂怎么锻炼比较好？
女士子宫脱垂通过缩肛运动锻炼有较好效果，如果每天锻炼十几分钟，而且长时间进行锻炼，可以锻炼盆底肌肉力量，从而有利于肛门收缩，有助于子宫脱垂的缓解。如果是轻微的子宫脱垂，是可以治愈的，如果是中度或者重度子宫脱垂，可以采用电击疗法，必要时进行手术治疗。
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