问题描述：前列腺肥大做什么运动最好
前列腺肥大做缩肛运动比较好，一般是在静息状态下采取坐位或者卧位，然后将大腿和臀部并拢，通过正常呼吸配合提肛肌做运动，每天需要坚持十几分钟，通过肛门收缩可以促进局部血液循环，增加会阴部的运动量，对于前列腺肥大可以起到预防和治疗的效果。其次可以做一些有氧运动，比如慢跑、游泳等，
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