问题描述：如何保养卵巢防止早衰
可以通过生活和饮食方面进行保养防止卵巢早衰，首先生活方面要多注意休息，不要过于劳累，不要经常熬夜，保证睡眠质量，同时心情要放轻松，不要有过大精神压力。饮食方面要多吃含有雌性激素食物，比如黄豆和黑豆等，黄豆和黑豆含有丰富的大豆异黄酮，可以对卵巢起到保养作用，防止出现早衰。
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