问题描述：卵巢怎么保养和食补调理方法
保养卵巢平时可以进行适当的锻炼，养成良好的作息习惯，并且保持良好的心态，可以多吃一些含雌激素丰富的食物，能够预防卵巢的早衰，比如黑豆、黄豆、花生酱等。也可以多吃一些蛋白质，以及维生素丰富的食物，能够有效的改善卵巢的功能，比如瘦肉、鸡蛋，以及新鲜的蔬菜和水果。
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