问题描述：睡觉小腿抽筋怎么办快速缓解
睡觉小腿抽筋后可以立即起来用手来进行按摩，然后做下蹲这个动作，就能够缓解抽筋现象。腿抽筋一般是由于缺钙、血钙过低引起的，可以在医生的指导下积极补充钙剂、维生素D，预防骨质疏松缓解症状。如果腿抽筋是因为小腿受凉引起的，还要注意小腿保暖，日常加强体育锻炼，增强体质。
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