问题描述：自我治疗腱鞘炎有哪三种方法
自我治疗腱鞘炎的三种方法是饮食疗法、经常活动手腕、按摩和热敷。饮食疗法是指饮食以清淡为主，不要吃辛辣刺激性食物，同时也要戒烟戒酒。经常活动手腕可有效缓解局部酸痛症状，对病情康复有一定效果，但要避免局部过于劳累。按摩和热敷可有效促进局部血液循环，加快键消炎的恢复速度，在平时要做好保暖措施，不能使用冷水洗漱，以免使局部着凉加重症状。
展开全部内容