问题描述：缓解脖子痛的动作有哪些
缓解脖子痛可以轻轻的转动脖子，能够放松颈部肌肉，减轻疼痛的症状。另外也可以向后活动肩关节，注意尽量让左侧以及右侧肩胛骨部位成一个靠拢的状态，也达到舒缓解痛的作用。如果疼痛的情况不是很严重，也可以采取局部热敷或者是按摩的方式缓解，同时也可以服用止痛的药物，比如布洛芬。
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