问题描述：经常跑步对身体有什么好处
经常跑步首先能够加深呼吸，缓解身体疲劳。跑步是运动系统与呼吸系统的一个相互调整过程，通过跑步能够提高最大的摄氧量。向各个器官输送更大的氧量，促进身体新陈代谢。长期坚持跑步，还能够使自身的肺功能变强，增大肺活量。经常跑步的人还能够减轻体重，提高各关节的强度，增加骨骼的密度。
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