问题描述：肩腰膝疼痛问题如何预防
肩腰膝疼痛需要注意多休息，防止过度劳累，不建议做剧烈的运动，同时还应注意做好保暖措施，避免受凉，还要增加个人的营养，可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，补充身体所需要的营养成分。如果出现了疼痛的症状，可以采取局部热敷或者是按摩的方式来缓解，能够促进血液循环，可以减轻疼痛的症状。
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