问题描述：颈椎病的10种锻炼方法有哪些
颈椎病的10种锻炼方法分别是：游泳、放风筝、打羽毛球、看天空、伸颈顶球、扩胸运动、左右耸肩、抬头望月站立、打篮球、颈部拉伸。对于以上颈椎的锻炼方法，建议患者适当进行锻炼，不要过度训练，以免适得其反，使病情加重。同时在日常生活中要注意避免局部受凉。
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