问题描述：女，36岁，照了一下镜头，发现眼角有了细小的皱纹，想要吃抗衰老的食物，抗衰老的食物有哪些？
问题描述：女，36岁，照了一下镜头，发现眼角有了细小的皱纹，想要吃抗衰老的食物，抗衰老的食物有哪些？
抗衰老的食物有抗氧化性的食物，主要包括维生素E以及维生素C含量丰富的食物，包括动物的肝脏或者是应季的瓜果蔬菜，也需要选择蛋白质以及胶原蛋白含量丰富的食物，包括猪蹄或者是牛奶、瘦肉等，里面有身体所需要的氨基酸。日常生活当中应该多注意休息，每天保证8个小时睡眠，尽量避免熬夜。
2021-06-28 16:07:54展开全部内容