什么食品富含胶原蛋白？

富含胶原蛋白较多的食物有鸡翅、鸡皮、猪蹄和鱼皮等。经常吃这些食物，能有效增加肌肤的弹性，起到抗氧化抗衰老的作用能有效延缓肌肤出现松弛下垂和长出皱纹，另外在皮肤受到外伤后，多吃这些食物还能够促进伤口愈合，提高身体的抵抗力。在日常生活中荤素要搭配均衡，适量的做一些体育运动，能有效达到强身健体的功效。

2021-06-29 15:04:46