松松垮垮的肉怎么减肥

可以通过运动减肥的方式进行减肥。肉比较松松垮垮的人想要减肥，可以每天坚持跑步40分钟左右的，特别是进行必要的有氧运动，如跑步，布星，游泳，跳绳等，能够刺激心肺功能，加快血液循环速度，消耗大量的热量，达到减轻体重，增强体质，促进身体健康的效果。注意应根据自身情况选择合理运动的强度。

2021-07-13 23:21:06