问题描述：女，26岁，我正在减肥，但是减肥到了平台期，减肥到了平台期怎么突破？
问题描述：女，26岁，我正在减肥，但是减肥到了平台期，减肥到了平台期怎么突破？
减肥到了平台期，可以通过调整饮食或者是增加运动量的方式来度过。通常到了平台期时，为了保证减肥的效果，也为了避免反弹现象的发生，患者在这个时期一定要做好饮食上的调整，避免使用一些高热量和高脂肪的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，来增加饱腹感。同时还要坚持参加锻炼，这样才可以达到瘦身的效果。
2021-07-21 16:15:28展开全部内容