问题描述：男，29岁，我经常爱健身，但是总是练不出明显的腹肌。怎样练出明显的腹肌？
可以经常做腹肌训练动作，比如每天做40分钟的有氧减脂训练，然后再做腹肌强化训练，这样可以练出明显的腹肌。经常锻炼以后就可以让患者的腹肌非常清晰，也能让腹肌有立体感，并且还会伴随着肌肉线条清晰的现象。在平时生活中，一定要注意饮食方面，多吃清淡有营养的食物，坚持参加体育锻炼。
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