问题描述：女，29岁，朋友说喝牛奶可以美白，喝牛奶美白是真的吗？
喝牛奶美白一般不是真的。牛奶当中含有的营养成分会比较丰富，比如有很多的蛋白质或者是钙元素，能够提高身体的免疫力，但是并不能够起到美白的作用。美白可以选择注射美白针或者是激光美白等方法进行治疗，能够使皮肤变得比较白皙。平时要注意加强防晒，或者是多吃含有维生素C比较多的食物。
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