问题描述：女，27岁，我想要减肥，朋友说可以选择减肥操，减肥操减肥效果好吗？
减肥操减肥的效果通常是比较好的，需要长时间的坚持。减肥超多数是常见的健康有安全的一种有氧运动，能够消耗热量和燃烧脂肪，从而达到瘦身的目的，每天控制的时间在30分钟左右，最少需要坚持一个月到两个月，可达到效果，也会容易复发，必要时可以通过抽脂手术的方法将腹部的脂肪排出体外。
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