问题描述：女，30岁，我的身体比较肥胖，朋友给我推荐了16+8减肥法，16+8减肥法有用吗？
16+8减肥法一般是有用的，但是效果不是特别的理想。16+8减肥法通常可以起到辅助减肥的效果，但是需要长期坚持，如果身体肥胖的情况比较严重，16+8减肥法减肥的效果相对来说不是特别的理想，可以通过做抽脂手术的方法减肥。还要保持规律的生活作息，尽量避免熬夜。
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