问题描述：女,26,腰部赘肉特别多，如何瘦腰上的赘肉？
腰上的赘肉可以通过运动的方式进行去除，比如仰卧起坐、跑步、转呼啦圈都可以有效去除。也可以通过调整饮食的方式进行去除，比如多吃些富含维生素及纤维素比较高的食物，少吃些油腻辛辣刺激性的食物。如果想要效果好速度快，可以到正规的医院做吸脂减肥，能快速使腰上的赘肉去掉。
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