问题描述：女,30,身体特别肥胖，瑜伽减肥效果好还是健身减肥效果好？
瑜伽减肥效果和健身减肥的效果都是比较不错的，可以根据个人的身体状况以及爱好来选择，如果身体特别的肥胖，在初期的时候可以选择瑜伽，运动量相对比较小一些，性质也比较舒缓，等到身体完全适应之后再进行健身减肥能够消耗身体多余的脂肪，可以达到瘦身目的。
展开全部内容