问题描述：女，36岁，我由于工作原因，长期久坐胸部出现了酸痛，胸小肌拉伸效果怎么样？
胸小肌拉伸效果挺好的，可以有效的改善胸驼背的现象。由于长期的坐姿不端正或者长时间的久坐可能会是胸小肌出现被动萎缩的情况。胸小肌拉伸属于瑜伽的内容之一，可以找一个墙角的位置，双臂打开屈手肘贴敷于墙面，将胸部向墙角中间挤去，可以起到拉伸的效果，长期的锻炼有助于胸小肌的拉伸。
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