瘦的人怎么增肌

2021-08-24 23:39:41

问题描述:女,30岁,身体比较消瘦,看起来比较的虚弱,瘦的人怎么增肌?

医生回答(1)
李东霓 主任医师黑龙江省医院

瘦的人增肌可以选择注射胶原蛋白的方法,还要注意营养的补充。瘦人通常是营养摄入不足的原因,还有可能是先天性身体消瘦体质,可以通过注射胶原蛋白的方法,能够起到很好的增肌效果,并且吸收率也是比较高的。要避免食物过多单一,保持营养膳食摄入均衡,吃一些胶原蛋白和优质蛋白丰富的食物。

2021-08-24 23:43:41

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