问题描述：女，22岁，我的小腿比较粗，听说做拉伸可以瘦小腿，做拉伸可以瘦小腿吗？
问题描述：女，22岁，我的小腿比较粗，听说做拉伸可以瘦小腿，做拉伸可以瘦小腿吗？
做拉伸可以瘦小腿的，能够收缩小腿的肌肉，每天做40次以上可以达到瘦小腿的效果，比如跳健美操或者是跳绳，还有骑自行车都能达到瘦腿的目的，前提是每天坚持40分钟以上的有氧运动，才能达到瘦腿的目的。减肥期间还需要配合规律的饮食，不能暴饮暴食，如果经常吃脂肪含量比较高的食物，会影响到减肥的效果。
2021-08-27 19:09:32展开全部内容