问题描述：女，22岁，我的身体非常肥胖，朋友建议我可以做瘦身减肥套30分钟。瘦身减肥操30分钟有什么效果？
问题描述：女，22岁，我的身体非常肥胖，朋友建议我可以做瘦身减肥套30分钟。瘦身减肥操30分钟有什么效果？
瘦身减肥操30分钟可以起到减肥的功效，还可以起到强身健体的作用，瘦身减肥操属于有氧运动，可以提高人体的素质，增强心肺功能还能提高身体肌肉的耐力。除了做瘦身减肥到30分钟以外，还可以控制好自己的饮食习惯，不要吃一些过油、过腻的食物，如羊肉、辣椒、猪肉，等食物，养成良好的饮食习惯。
2021-08-27 19:09:47展开全部内容