月经期减肥一周能瘦多少？

月经期间减肥能瘦多少是需要根据个人体质具体考虑的。月经期间因为体内激素的改变，会导致新陈代谢加快，而合理的饮食加上适当的运动对减肥是比较有效的。而且在月经期间需要适当的补充营养，多吃一些清淡易消化的食物，可以适当的补一些铁元素或者维生素较丰富的蔬菜和水果。

2021-08-31 16:37:46