减肥期间怎么控制食欲

2021-11-11 12:39:50

问题描述:女,31岁,现在正在减肥期间,减肥期间怎么控制食欲?

医生回答(1)
常飞 副主任医师南方医科大学中西医结合医院

减肥期间控制食欲一般要控制好高热量以及高油脂食物的食物,可以多吃蔬菜和水果增加饱腹感。在减肥期间需要结合适当运动,长期坚持能够达到减肥成功的目的。如果没有办法做到长期坚持,可以利用抽脂手术的腹压术,少量多次的抽出体内的脂肪,达到短时间内瘦身的效果。

2021-11-11 12:42:50

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