问题描述：女，33岁，身体有些胖，所以想通过跑步减肥的方法进行改善，跑步减肥注意事项？
跑步减肥要注意逐渐增加跑步时间和长度，跑完步之后要做拉伸运动，有助于避免肌肉出现痉挛的现象，跑步减肥需要长时间坚持，若是坚持不下去，也可以到正规的医院通过抽脂减肥的方法进行治疗，能够在身上多余的脂肪抽出体外，达到减肥的效果，减肥的效果比较快，而且术后也有助于避免反弹。
展开全部内容