问题描述：女，26岁，身材比较肥胖，朋友告诉转呼啦圈的效果不错，转呼啦圈多久能减肥？
转呼啦圈减肥一般需要30分钟到50分钟左右，而且还要长时间坚持。转呼啦圈能够起到消耗体内脂肪的效果，有助于排除体内的毒素垃圾，能够起到减肥的作用。如果有腰椎不舒服的人群，尽量不要转呼啦圈，以免加重症状。身体过度肥胖的也可以到正规的医院通过抽脂手术的方法进行减肥。
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