问题描述：女，28岁，长时间的不运动，身体上的脂肪很多，晚上做有氧运动可以达到减肥的效果吗？
晚上做有氧运动一般可以达到减肥的效果，但是需要长期的坚持，如果没有办法做到长期坚持，建议采取冷冻溶脂术，达到短时间的减肥效果。冷冻溶脂主要是利用高科技的冷冻仪器，可以使脂肪处于极度低温的情况下失去活性，然后排出体外达到减肥目的，使身材看起来更加苗条。
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