问题描述：女，32岁，身体有一些胖，想要通过饮食来达到减肥效果，一天吃什么减肥效果好？
一天吃富含维生素的水果和蔬菜减肥效果好，必要时可以做抽脂手术。在减肥期间可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，能够增加饱腹感，也不会导致脂肪堆积，但是减肥的效果不是很好。如果想要快速的瘦下来，也可以做抽脂手术，利用负压的吸引力，能够将体内多余的脂肪抽出体外，达到快速瘦身的效果。
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