问题描述：女，35岁，臀部有下垂的情况，想要通过一些方法进行改善，怎么提臀最快最有效运动？
问题描述：女，35岁，臀部有下垂的情况，想要通过一些方法进行改善，怎么提臀最快最有效运动？
提臀最快最有效运动一般可以通过平躺提臀的运动进行改善，另外也可以做高抬腿运动，能够起到不错的效果，但是需要长时间坚持。另外也可以到正规的医院，通过自体脂肪填充的方法进行改善，自体脂肪填充一般是从自身取出健康的脂肪移植到臀部，从而达到翘臀的作用。在日常生活中尽量不要做剧烈运动，要多休息。
2021-12-23 11:19:26展开全部内容