凯格尔对子宫脱垂有多大的帮助

凯格尔运动可以治疗子宫脱垂的，这个运动可以有效的促进子宫收缩，对于子宫垂脱的情况，也可以起到一定的改善作用。但是是需要长时间的坚持下去的，千万不要半途而废，经过一段时间的锻炼，慢慢的会看到效果的。刚开始做这项运动的时候，尽量控制时间在20分钟左右，然后随着身体的承受范围增加，可以适当的增加一些锻炼时间，期间营养方面也要跟上，多吃一些含蛋白质以及维生素含量比较多的食物

2022-04-15 11:13:48