问题描述：月经不调长黄褐斑内调吃什么好
月经不调长黄褐斑可以服用维生素E、C以及调理月经的中成药如乌鸡白凤丸等。长斑的原因主要分为以下几个方面：1：平时经常熬夜睡眠不足、压力大等。2、经常在阳光底下暴晒。3、患者使用了特殊护肤品等原因导致的。4、如果是产后的女性长斑，也与内分泌水平有关。所以在服用药物调理的同时，也需要注意保持好的心情以及足够的睡眠，避免日晒。
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