白发怎么变黑头发

白发怎么变黑头发，首先需要明确白发的根本原因，先天性因素、精神压力过大、营养缺失都会导致头发变白。对于先天性白发最直接的办法就是通过染发，这种办法效果也很明显。对于精神压力过大导致的白发，保持心情舒畅，保证睡眠充足，白发是有可能变黑的，注意一些日常饮食的调整，比如多吃黑芝麻、黑豆、核桃、桑椹等。对于营养因素引起的白发，可以通过补充维生素和微量元素，特别是铜、锌、铁等一些微量元素，往往有助于白发变黑。

2022-05-18 15:28:43