问题描述：哺乳期可以吃银耳吗
哺乳期的女性可以适当的吃一些银耳，银耳属于一种营养价值相对比较丰富的食品，银耳当中含有丰富的维生素D可以有效的预防钙流失，其次银耳当中含有丰富的蛋白质、多种氨基酸、膳食纤维、钙、铁、磷、钾、钠等微量元素，非常适合哺乳期的女性食用，这可以提高母乳的质量。
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