面色暗沉吃什么

合理的饮食可以起到美白肌肤的作用，所以皮肤色暗沉的人想要美白肌肤，不妨多吃豆类食物和含糖和含有大量淀粉的食物不同，豆类非常低糖，不会导致血糖的快速上升。在饮食上可以多吃一些补气益血的食物，比如动物肝脏、猪血、鸭血，也可以多吃一些红豆或者红枣，这些食物能够补充体内的血红细胞，有利于改善气血虚弱所导致的面色黄暗和四肢乏力的症状。也可通过口服益气养血的药物来进行治疗，能够缓解面色萎黄和精神倦怠。在日常生活也要多做一些体育锻炼能够增强体质。

2022-06-10 12:07:18