问题描述：吃什么能让头发变黑
吃含有天然黑色素的食物通常能让头发变黑，但是患者需要坚持的使用，比如黑芝麻、黑豆、黑米以及核桃、坚果类的食物，或者是将以上的食物做成膳食经常使用。而且患者需要注意养成良好的生活习惯以及作息习惯，避免熬夜保持充足的睡眠。通常通过以上方法，可以很好的帮助头发变黑、变亮以及变得光滑。
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