问题描述：抗衰老补充什么
抗衰老需要补充胶原蛋白，补充阿胶，有利于皮肤的健康，可以起到紧致皮肤的作用，可以预防皮肤松弛老化。另外抗衰老也要多吃蛋白质含量高的饮食，多吃维生素含量高的食物，建议多吃热的蔬菜。抗衰老通过生活饮食方面的调理，能够起到一定的效果，平时生活当中也要做好皮肤的补水保湿。
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