问题描述：长黄褐斑吃什么食品比较好一点
长黄褐斑可以吃一些富含维生素的食物，比如柑橘类水果、新鲜的绿叶菜、猕猴桃、西红柿、木瓜、空心菜等瓜果蔬菜。维生素能够很好的意抑制黑色素的生成，可以有效的淡化黄褐斑。同时要调节好规律的作息习惯，保持充足的睡眠，禁止熬夜，也要每天保持心情愉悦，有助于淡化黄褐斑。
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