问题描述：祛斑的食物和水果有哪些
祛斑的食物主要有鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含高蛋白的食物，能够很好的补充皮肤的营养成分，促进细胞的新陈代谢，对淡化色斑有很好的疗效。而祛斑的水果有很多，比如草莓、橙子、柚子、西瓜、香蕉、苹果、猕猴桃等富含丰富维生素的的水果，这些水果可以起到抗氧化、抗衰老的作用，可以避免色素沉着，从而起到美白祛斑的效果。
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