美容皮肤吃什么

美容皮肤通常可以吃富含胶原蛋白的食物，比如鸡爪、猪皮、猪蹄等，可以补充身体所需的胶原蛋白，让皮肤变得更加有弹性。另外，还可以多吃维生素类的食物，可使皮肤变得更加细腻、光滑，比如生菜、菠菜、柠檬、猕猴桃、南瓜等。另外，日常多喝豆浆可以补充大豆异黄酮，可起到减缓皮肤衰老的效果。

2022-08-17 17:40:27