问题描述：减脂肪食谱有哪些
减脂肪的食谱，平时吃一些新鲜水果蔬菜，用粗纤维食物代替主食，注意营养均衡，不建议节食。早餐和晚餐可以选择燕麦片，中午多吃一些蔬菜，比如扁豆，橄榄菜等等。通过食谱减肥，效果可能比较慢。如果要快速减肥，可以选择抽脂手术，目前抽脂技术越来越成熟，且不容易反弹。
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