睡觉时血压高还是低

睡觉时血压一般会稍低一些，但如果睡眠质量差、出现睡眠呼吸暂停等就可能导致血压升高。出现血压水平升高，建议及时到医院，在医生指导下服用药物，并配合生活调整改善。一般情况下，在睡觉时迷走神经张力升高使心率减慢，心肌收缩力减弱，通常会出现心脏输出量下降，血压下降。同时，睡觉时处于放松状态，身体应激反应减少，使血管扩张，血液流动平稳，再加上睡觉时呼吸缓慢，使身体氧气供应处于平稳状态，有助于降低血压，因此睡觉时血压通常会稍低一些。如果患者睡眠质量较差，例如出现睡眠不足、早醒现象，可能会引起身体释放应激激素引起血压升高。此外，若在睡觉时出现多次呼吸暂停，可能会因为氧气供应不足，使血压处于较高水平。建议在日常生活中保持良好的睡眠习惯，积极运动将体重控制在正常范围，适当进行深呼吸、冥想等措施帮助减轻心理压力，并定期测量血压，有助于维护身体健康。

2024-02-26 14:27:10