菠萝里面有膳食纤维吗

菠萝是一种常见的水果，口感清爽、营养丰富。里面通常含有膳食纤维，而且膳食纤维含量比较丰富。建议适量吃菠萝，如果一次性食用量过大引起恶心、腹痛等现象，建议及时到医院就诊，采取相关处理措施。菠萝是一种膳食纤维含量比较高的食物，不但含有不可溶性纤维，还包含较多的水溶性纤维。不可溶性纤维能够使粪便变得比较蓬松，避免大便秘结，可以在排便时使食物残渣顺畅的排出体外。水溶性膳食纤维能够促进肠道蠕动，抑制葡萄糖吸收，起到预防便秘、调节血糖的作用。日常适量食用菠萝虽然能够起到补充膳食纤维的作用，但菠萝中含有的菠萝酶具有一定的刺激性，应避免食用过多。

2024-04-22 13:40:50