心率常在 80 以上会使心脏过劳吗？怎样控制？

心率常在 80 以上不一定会使心脏过劳，但长期处于较高水平可能增加心脏负担。控制心率的方法包括改善生活方式、治疗基础疾病、使用药物、适当运动和保持良好心态等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1. 改善生活方式：规律作息，避免熬夜；减少咖啡、浓茶等刺激性饮品的摄入；戒烟限酒。2. 治疗基础疾病：如高血压、甲亢等可能导致心率加快，需积极治疗原发病。3. 使用药物：如美托洛尔、比索洛尔、维拉帕米等，能有效降低心率，但需在医生指导下使用。4. 适当运动：选择适合自己的有氧运动，如慢跑、游泳等，增强心肺功能。5. 保持良好心态：避免紧张、焦虑，可通过冥想、深呼吸等方式放松。总之，心率常在 80 以上时不必过于紧张，但要关注自身健康状况。如有不适，及时就医，在医生的指导下选择合适的控制心率方法。

2024-12-03 03:06:05