血脂稠血脂高应如何应对

2024-12-03 07:39:02

问题描述:血脂稠血脂高应如何应对

医生回答(1)
卓胜青 副主任医师广东省人民医院

血脂稠血脂高是常见的健康问题,受多种因素影响,包括不良饮食习惯、缺乏运动、遗传因素、肥胖和年龄增长等。若身体感到不适,务必立刻就诊,遵循医生的建议进行治疗,切勿自行开处方。1.不良饮食习惯:长期高油高脂、高糖高盐饮食,易导致血脂异常。应减少动物内脏、油炸食品等高胆固醇食物摄入,增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的比例。2.缺乏运动:身体活动量不足,代谢减缓,血脂易堆积。建议每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动,如快走、慢跑、游泳等。3.遗传因素:部分人由于遗传,天生存在血脂代谢障碍。此类人群更需注重生活方式调整,并定期监测血脂。4.肥胖:体重超标会加重血脂代谢负担。通过合理饮食和运动控制体重,有助于改善血脂状况。5.年龄增长:随着年龄增加,身体代谢能力下降。老年人要更关注血脂,保持健康生活方式。总之,血脂稠血脂高需要综合管理。患者要改善生活方式,必要时在医生指导下服用降脂药物,如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等。同时,定期复查血脂,以便及时调整治疗方案。

2024-12-03 07:43:02

展开全部内容