安眠药和褪黑素在助眠上有何不同?

2024-12-04 18:26:03

问题描述:安眠药和褪黑素在助眠上有何不同?

医生回答(1)
闫振文 副主任医师中山大学孙逸仙纪念医院

安眠药和褪黑素在助眠原理、适用人群、副作用、起效时间和使用注意事项等方面存在差异。当身体感到不适时,务必及时就医,听从医生的指示进行诊治,不宜自己随意用药。1.助眠原理:安眠药主要通过抑制中枢神经系统来诱导睡眠;褪黑素则是调节人体的生物钟,促进睡眠。2.适用人群:安眠药适用于严重失眠患者;褪黑素更适合生物钟紊乱、轻度睡眠障碍者。3.副作用:安眠药可能导致依赖性、头晕、乏力等;褪黑素相对较安全,少数人会有头痛、嗜睡。4.起效时间:安眠药一般起效较快;褪黑素相对较慢。5.使用注意事项:安眠药需严格遵医嘱,避免长期使用;褪黑素不宜过量服用。总之,在选择使用安眠药或褪黑素时,应根据自身睡眠状况,并在医生指导下合理选择。

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